Обновлять можно {и нужно} и с помощью предложенного
архива, и с сайта MS, но лучше в рукопашную. Установка
свежих критических обновлений необходима и, кстати,
заметных тормозов в играх они не вызывают, а работа
некоторых ресурсоёмких приложений улучшается.